Jag är trött på att plugga när...
...jag sitter och skrattar åt att jag skriver "kondylom" i word och rättstavningen vill att jag använder mig att KONDOM!
Vältänkt Office! ;)
Finnfri!
Jag har nu 1 månad kvar på roaccutan och nu har äntligen finnarna tagit sina resväskor och åkt till hawaii, förhoppningsvis till världens ende utan möjlighet att återvända. Har såklart ärr över båda kinderna och runt min mun, men det är ingen som ser så länge jag sminkar mig. Önskar er en bra dag!
Ni har bara tillgång till ytan
Det händer mycket i mitt liv just nu och därför har jag valt att lägga bloggen lite åt sidan. Kanske tar upp skrivandet sen igen, men just nu måste jag prioritera annat! Skolan har iallafall börjat igen och jag trivs med det!
Färgat håret och bakat
Idag har jag varit hos frisören, i FYRA TIMMAR!! Fråga mig inte varför det tog så lång tid..men det gjorde det iallafall! Nu är jag redhead igen. Skulle kunnat bli lite rödare, men ska fixa till det nästa färgning. Annars är jag jättenöjd! Efter att ha väntat sen oktober 2011 på att få göra något fint med mitt hår har jag äntligen fått en jämn färg i hela håret.
Som jag nämnde tidigare ska jag baka massor av nyttiga bakverk denna vecka och nu har jag inhandlat det sista till alla ingredienser. Men kvällens bakverk bjöd på allt mer än nyttigt, men bra för hjärtat och bra för själen :) Muffins med vit/mörk choklad. Det finns bitar av vit choklad i dem också :) Några ska självklart min älskling få när han kommer från träningen, och resten ska jag faktiskt gå med till jobbet imorgon. Saknar dem redan så kan lika gärna gå dit och fika och ge dem lite gotte!
Slutar aldrig kämpa!
Gjorde minsann inte bananflugan för sin banan. Jag skulle göra en smoothie imorse och tog en banan från fruktskålen, tydligen snodde jag maten från en liten bananfluga som hängde med mig bort till bänken och satt fint bredvid och titta på när hans/hennes banan blev mos. Jag gick sedan vidare in till vardagsrummet och avnjöt min frukost.. Men vad satt bredvid mig vid kontoret under hela tiden jag drack min smoothie?! Jo bananflugan. Han slutade aldrig kämpa för att få tillbaka sin banan. Tråkigt flugan, tråkigt!
Växter i mitt hjärta
Ett hem utan växter och blommor är inte ett mysigt hem enligt mig. Vi har inte haft mer än en växt i vår lägenhet fram till igår för att vi ville vara klara med inredningen först för att veta vart vi ska placera alla växterna. Sen är det ju inte billigt att köpa växter heller precis. Sen så har jag gått och suktat efter ett par speciella krukor som jag velat ha länge. Igår blev dem mina :) Vi köpte 6 växter och 6 krukor igår och vilken skillnad på hemmet det blev. Så mycket mysigare att gå in i alla rum när man möts att liv i fönstrena.
Tog en bild i vardagsrummet och på mina efterlängtade krukor. I köket blev det två jättefina vita krukor, också med gröna växter. I sovrummet blev det två mindre gröna växter med massor av rosa små blommor i vita krukor. Jag är så nöjd!
!!!!!!
.....
Nu vill jag ha höst och alla mina stövlar!
Mitt underbara jobb
Go kväll på er! Det har varit en bra dag på jobbet..Jag kommer verkligen sakna jobbet när jag börjar plugga igen. Jag har nog inte haft ett roligare jobb. Varenda gång jag berättar vad jag gör på jobbet rynkar folk på näsan och bara "usch, är det verkligen kul?!" Jaaaa det är det, jag älskar det! Jag hjälper dem gamla och sjuka med lycka vare sig det är bajs, kiss, snor, intelligens som små barn, evigt tjatande, tvätt, matningar, disk, duschningar m.m.
Jag får så mycket tillbaka av dessa fina och underbara människor som har levt så långa liv fullt med minnen och historier. Nu jobbar ju jag på låst avdelning så mina tanter är ju inte riktigt som "vanliga" gamlingar. Det krävs tålamod ut i fingerspetsarna.
Ibland får jag gå in på toaletten och andas djupt för att inte få nervsammanbrått på plats. Men jag lugnar mig och kommer alltid ut med ny energi. Dem är ju faktiskt sjuka och det är därför många av deras beteenden faller sig. Men samtidigt som jag får en snyting i ansiktet får jag en smaskig puss på kinden, så det är verkligen underbart samtidigt som det är riktigt psykiskt påfrestande ibland.
Men jag ser äldre människor med respekt, dem har så mycket mer i sina kroppar och huvuden än vad jag har. Är man nere så märker dem det direkt vare sig dem pratar eller inte. Då får man säg ett smek på kinden istället!
Har bränt av ett ben pass idag, blir aldrig skönt och köra dem passen.. Det är lika jobbigt varenda gång! Mina små kycklingben bara skakar. Köpte även nytt protein idag. Samma märke som mitt förra bara att jag bytte smak till choklad/hallon. Riktigt nöjd faktiskt :)
Nu ska jag ta en dusch och sen krypa ner med baby som kom från träningen lite tidigare idag. Lite mys i soffan sen sängen! Ta hand om er ♥
Dagsform
Det ekar tomt i burken på protein, dags att köpa något nytt smarrigt! Men jag tvivlar på att jag kan hitta ett smarrigt med lika läcker burk som jag haft innan ;)
Tjugonde augusti
Jag välkomnar min jobbiga arbetsvecka med start idag. Jag börjar med en kväll idag och fick därför lite sovmorgon imorse. Ska hinna med ett pass på gymmet innan jag börjar sen vid 14.30! Såhär kommer det se ut:
Måndag: Träning + Jobba kväll
Tisdag: Jobba dag + Träning
Onsdag: Pw + Frisören + Jobba kväll
Torsdag: Jobba dag + Träning
Fredag: Pw + Träning
Lördag: Delad tur på jobbet
Söndag: Jobba dag
Är alltså bara ledig från jobbet på Fredag. Men som sagt är det min sista vecka på jobbet så det är bara att tuta och köra :) Tror inte jag kommer orka med all träning, men har det som mål i alla fall. Kanske inte kommer vara så aktiv här på bloggen heller eftersom jag kommer vara trött och måste hinna sköta om allt annat här hemma samtidigt. Tur att jag har min älskling som kommer hjälpa mig att få mat och matlådor. Han är bäst! ♥
Ta hand om er och ha en bra dag!
Det händer överallt?!?
Jag vet att det gör det, men jag vill inte acceptera att det är i samma värld jag lever i. Jag pratar om skottlossning! Jag var nämligen med om den som skedde i Södertälje i Fredagskväll. Vi hörde skotten och allting. Vi såg killen lyfta med ambulanshelikopter påväg till Karolinska. Tyvärr avled han på Lördagsmorgonen av sina svåra skador. Jag tycker det här är fruktansvärt. Jag vill inte bara acceptera att det är såhär och att jag ska hålla mig undan fel människor. Jag vill inte ha kriminalitet, våltäckter, mord och skottlossningar i denna värld. Varför måste människor skada varandra för?! Det spelar ingen roll om det är utlänningar eller idioter, ingen har rätt att dö!
Jag kan tänka mig att detta handlade om någon affär eftersom det sköts fyra skott.. så målet var nog att döda i detta sammanhang. Men även om det bara handlade om dem två så var det ju folk som såg detta, folk som kunde blivit träffade?! När vet man när man är på fel plats vid fel tillfälle?! Är det när man skjuts ner och dör eller?! Ska man bara ha tur att man inte är på fel plats vid fel tillfälle?! .. Jag vill inte säga till mina barn sen att "där utanför dörren, där kan inte mamma skydda er så akta er för att vara på fel plats vid fel tillfälle!!"
Jag kan tänka mig att detta handlade om någon affär eftersom det sköts fyra skott.. så målet var nog att döda i detta sammanhang. Men även om det bara handlade om dem två så var det ju folk som såg detta, folk som kunde blivit träffade?! När vet man när man är på fel plats vid fel tillfälle?! Är det när man skjuts ner och dör eller?! Ska man bara ha tur att man inte är på fel plats vid fel tillfälle?! .. Jag vill inte säga till mina barn sen att "där utanför dörren, där kan inte mamma skydda er så akta er för att vara på fel plats vid fel tillfälle!!"
Än så länge så blir jag så chockad och ledsen när sådan här händer och det måste betyda att jag inte är van vid sådant här runt omkring mig. Jag vet att det händer mycket saker som jag inte lägger märke till. Och det borstar jag bort så lätt från min värld jag lever i. Jag vill ALDRIG bli van vid att sådant här händer, det är fel!!!
Trött
Igår jobbade jag kväll och jag har sovit uselt inatt...Så nu efter en dag på Parken Zoo är jag helt slut. Funderar på att gå och sova en stund. Jag har ju trotsallt sovmorgon imorgon så behöver inte skynda mig i säng ikväll.
Skiver nog lite mer ikväll när jag är piggare. puss & kram!
Parken Zoo med mina kusiner idag
Svar på en kommentar
En kommentar jag fick under mitt acne-inlägg:
"Utsöndringen av talg styrs visserligen i första hand av våra hormoner men anledningen till att detta resulterar i finnar ligger i vad vi äter. De bakterier som bildas då vi får finnar lever i huvudsak på socker vilket innebär att mer socker(och livsmedel som bryts ned till socker, alltså kolhydrater) ger en gynnsam miljö för dessa bakterier. Tar vi bort sockret kan bakterierna inte utvecklas och talgproduktionen, stor eller liten, resulterar inte i lika stor grad/eller alls i utbrott av finnar. Det här är fakta, kuriosa är att jag personligen blev av med min akne genom att utesluta socker och kolhydratrika livsmedel. Det här verkar vara ett stort problem för dig så det kanske är värt att testa? Ett plus i kanten är att det där att man behöver kolhydrater för att träna bara är skitsnack, faktum är att det går hundra gånger bättre utan. Ett tips bara."
Svar:
Tack för tipset!! Jag vet att en del acne har med kosten att göra och att socker är en stor bov i dramat. Men i mitt fall är det inte kosten som måste ändras för att jag ska bli av med mina finnar. Sen är inte jag en person med överdrivet intag av socker. Jag äter bra och varierande kost men unnar mig självklart sötsaker ibland. Mitt problem är att mina talgkötlar är inflammerade, det är som att någon sitter och retar körtlarna så att dem producerar talget. Som att dem hakat upp sig liksom! Det min medicin gör nu är att ta bort inflammationerna i talgkörtlarna.
Vad skönt att höra att du hittade din grej mot din acne, vi alla är ju olika och alla svarar på olika sorters "behandlingar". Jag har varit på hudkliniken ett antal gånger och dem har aldrig sagt något om att mina finnar har med min kost att göra. Självklart skulle det vara värt att prova men jag klarar mig inte utan kolhydraterna!!
Vart har du hört eller lärt dig att man inte behöver kolhydrater för att träna?! Jag vet inte vilken typ av sorts träning du utövar men ska man träna hårt måste kroppen ha bränsle.. Precis som bilen går på bensin. Självklart är vi alla olika här med och kanske behöver mer eller mindre för att orka ta ut sig till sitt max! Men jag vet att vid konditionsträning så är det första som kroppen måste ha är kolhydrater för att orka, det är även kolhydraterna som bränns först. Vid styrketräning måste vi ha kolhydrater för att orka maxa våra muskler och det viktigaste är efter då vi brytit ner våra muskler totalt. Kolhydraterna ger dem energi att byggas upp igen.
Jag har faktiskt erfarenhet av detta då jag började styrketräna med enbart en bra kost. Men när jag sen började lyfta vikter rasade blodtrycket och jag höll på att svimma. Det var såhär alltid och det var aldrig kul att aldrig få ta ut sig till max och många gånger gå hem för att man var så yrslig. Jag pratade med en väldigt erfaren person inom träning och en PT och båda menade på att kolhydraterna är livsviktiga vid träning. Jag fick order av att ta tillskott av snabba kolhydrater både innan och efter i träning (man blandar dem i vatten).. Efter att jag började med det så har jag aldrig fått blodtrycksfall och jag orkar hur mycket som helst. Men som sagt är vi alla olika och för mig är kolhydraterna jätteviktiga! Jag läser även till sjuksköterska och inom anatomin & fysiologin får vi lära oss hur viktiga alla näringsämnena är för att kroppen ska fungera. De som exempel går på LCHF utsätter sin kropp för katabolt tillstånd (när det gäller naturlig uppbyggnad av människokroppen) sen tror sig många att de mår bättre av att äta det, men ser inte vad som händer på insidan av kroppen. Men jag tycker inte man ska utesluta någonting utan istället äta allt men i rätt mängder och vid rätt tillfällen.
(katabolttillstånd är: brist på tillräcklig näring, kroppen börjar att bränna sin egen muskelvävnad för energi, och börjar lagra energi i fettvävnaden eftersom det har gått in i svältläge.)
Men det är roligt att höra hur andra tränar och hur kosten hålls. Jag menar kan du träna hårt utan kolhydrater och får fin hy på köpet så är ju det rena drömmen! :)
Träningsvärk
Godmorgon!
Idag har jag varit effektiv, började morgonen med en pw tillsammans med emelie. Sen gick jag direkt och handla! Vi har haft lite problem med tvkanalerna här hemma, så när jag var påväg hem sprang jag på vaktmästaren i trapphuset.. Han var snäll och hjälpte mig att ta bort ett filter i uttaget som spärrade vissa kanaler. Tydligen använde man sig av det förr när vissa inte ville betala för alla kanaler. Så nu är det fixat! Har suttit och gjort kanalsökningar och organiserat alla kanaler på ett bra sätt.
Sitter och dricker mina snabba kolhydrater för att snart ge mig iväg till gymmet. Ska riva av mitt sista träningspass för denna vecka, 7 av 7 slutförda. Skönt att vara tillbaka på banan igen. Nya träningsprogramet fungerar än så länge kanon och det är inte mycket jag varit tvungen att ändra på. Men med tanke på att musklerna inte varit igång så här hårt på ett tag så har jag haft jävulsk träningsvärk. Men jag får väl passa på att njuta för nästa vecka lär jag inte få besök av den längre. Träningsvärk är inget mått på att man tränat bra, utan mer ett mått på en otränad muskel!
Såhär står det om träningsvärk:
"Träninsvärk är muskelsmärta som är en följd av träning med ovana övningar eller rörelser samt av excentriskt belastande träning."
"Träninsvärk är muskelsmärta som är en följd av träning med ovana övningar eller rörelser samt av excentriskt belastande träning."
Visste ni även att ni måste få mjölksyra i muskeln VARENDA gång ni tränar för att utvecklas i träningen. Får ni ingen mjölksyra så har inte musklerna jobbat tillräckligt hårt och då står man mest och trampar på samma ställe. Musklerna måste alltid utmanas för att de ska växa, det betyder inte alltid mera vikt utan det kan vara några extra repetioner, en annan övning eller dropset.
Ikväll ska vi till Södertälje, hem till Madde & Mackan på middag. Ska även äntligen få träffa deras nya tillskott till familjen :) Lilla underbart söta Leia ♥
Ni kanske undrar vem jag ska pussa på heeeela kvällen, inte är det jonas, madde eller mackan iallafall ;)
Rastlöshetens dag
Jaa exakt som rubriken till detta inlägg...fy vilken hemsk och tråkig dag! Jag vill inte vara ledig mer, tuuur att jag jobbar imorgon. Började dagen med en pw för att sen komma hem och äta frukost efter en dusch. Sen var jag helt galen fram till 14 (rastlös med andra ord). När klockan slog två gick jag ner till gymmet och körde ben, vader och mage i 1 1/2 timma. Totalt slut med darrande ben gick jag hem igen. Satt åter igen och stirra in i väggen fram tills jonas kom hem. Då lagade vi mat tillsammans! Han stack nyss på träning och jag ska lägga mig ner och sätta på en film tänkte jag. Inte alls lika rastlös längre, dagarna är värst!
Ska upp tidigt imorgon för en pw runda med emelie och sen ska vi mysa lite på förmiddagen innan båda ska mot varsit kvällspass på jobbet. Så morgondagen kommer inte bli så hemsk som idag, tack & lov! Jag är inne i en dyster period just nu och jag hoppas det släpper när skolan kommer igång.
Sjömannen ber inte om medvind, han lär sig segla!
Imorse; min mysiga pw i solen!
Vill sätta tänderna i denna karl
Igår när kl slog 21.00 skulle J se någon ny serie som inte intresserade mig ett dugg..så istället för att yra omkring som en höna och må dåligt av raslösheten slog jag på en film på datorn. Love is not a crime hette den. Riktigt bra film, typisk alexandrafilm. Spänning med kärlek! Så seee den! Jag kan ju locka er med att Peter facinelli spelar huvudrollen. Vill bara sätta tänderna i honom!
♥
20 cm utväxt
Dagen har rullat på precis som planerat och jag fick (kors i taket) till ett bra gympass. Det var härligt att vara tillbaka, jag hade nästan glömt hur kul det är att lyfta vikter. Så imorgon ska ben och vader få sig en omgång.
Va förbi min frisör i förmiddags och nu ska vi göra ett färgtest på mig. Min hårbotten har ju varit sjuk sen februari och hon vet fortfarande inte om hon vågar färga mitt hår. Det är stor sannorlik att det blir en reaktion i håret och då kan det sluta illa. Så nu ska jag dit nästa onsdag och så ska hon lägga färg på en liten fyrkant i håret och så ska vi se vad som händer med hårbotten. Är det ingen större fara ska vi färga mitt hår v.35. Hoppas Hoppas att hårbotten inte strular mer, jag vill så gärna bli fin i håret igen. 20 cm utväxt är inget jag hurrar för direkt!
Väntar på att Jonas ska komma hem så ska vi laga mat. Det blir kycklingklubbor ikväll!
